Massagem Turbinada, o que é isso?

Olá Minhas Meninas.........
Vocês sabem quais os benefícios da Massagem Turbinada?
Ela é ideal para celulite, técnica que trabalha culotes e glúteo amenizando e melhorando o aspecto da pele.
É feita em 5 passos usando a linha Reduxcel da marca Adcos, finalizada com o Aparelho Heccus.
Nas primeiras 5 sessões você já percebe a diferença.




Agende já o seu horário (11) 9 8448.0715 Whatsapp.
Rua Dos Ingleses, 155 Bela Vista - São Paulo

Tratamentos estéticos porque fazer?

ACENTUAM AS CURVAS – Os tratamentos estéticos em geral têm como principal objetivo induzir a lipólise, ou seja, promover a destruição das células de gordura, causando assim redução de medidas; Eles aceleram o fluxo sanguíneo e aumentam o metabolismo local causado pelo estímulo à microcirculação que acelera a eliminação de toxinas celulares e REDUZ EDEMAS (inchaço) (2.)

 COMBATEM A CELULITE – Qualquer que seja a causa da celulite, ela se manifestam com um processo de retenção de líquido que acarreta em má oxigenação do tecido, e sem a devida nutrição endurece até formar nódulos e fibroses, nesse caso somente com tratamentos estéticos específicos é possível se livrar dos furinhos;

 MELHORAM A TEXTURA DA PELE – Tanto os tratamentos faciais quanto corporais aumentam o aporte sanguíneo e fornecem nutrição celular por aumentar a captação de oxigênio pelos tecidos. Um tecido mais oxigenado cicatriza melhor e produz mais colágeno proporcionando mais FIRMEZA À PELE 

 AUXILIAM NO FUNCIONAMENTO DO INTESTINO – As técnicas, principalmente as manuais, auxiliam na motricidade intestinal;

 RELAXAM – Agem no Sistema Nervoso Autônomo provocando sensação de prazer, pois influenciam na liberação de substâncias simpaticolíticas no organismo;

 FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO – A mobilização dos capilares linfáticos estimula a produção e renovação das células de defesa;

MELHORA A AUTO-ESTIMA – A imagem corporal está diretamente e intimamente relacionada a auto estima. Quando você se sente bem tudo ao redor também fica;

 É EXCELENTE PARA QUEM SE EXERCITA – Os tratamentos, especialmente a drenagem linfática e a massagem, favorecem a eliminação de ácido lático acumulado na musculatura esquelética; 

#vemcomagente #normastetica 

Feliz Dia da Mulher

Gengibre e os seus benefícios...

Olá Minhas Meninas...
Vamos com tudo, ainda está tudo meio de vagar mas já começamos o ano.
Tenho percebido que a maioria das meninas retornaram das festas de fim de ano com bastante retenção hídrica.
Então minha dica de hoje é água com gengibre!
Você certamente já ouviu falar muito nessa raiz de aspecto estranho, característica por seu gosto picante e que tem sido muito utilizada não só nos mais variados pratos culinários, mas também é muito apreciada por profissionais da saúde. 
É comprovado cientificamente que o gengibre apresenta inúmeras vantagens terapêuticas, como: desintoxicante, respiratória, circulatória, digestiva, entre outros. 
O gengibre também acelera o metabolismo, e dessa forma se torna um importante componente das mais variadas dietas recomendadas por médicos e especialistas na área. Combate dores musculares, cólicas menstruais e mau hálito. 
Sua lista de benefícios à saúde em geral é crescente, e altamente favorável à vida. Dessa forma, é recomendável que as pessoas insiram o gengibre em seus cardápios diários, como alimento, ou mesmo, complemento alimentar ao longo do dia. Além disso, ele pode ser usado para ampliar resultados de tratamentos médicos diversos. É facilmente encontrado em lojas de produtos naturais, feiras e supermercados. 
O gengibre é também conhecido por apresentar um sabor bem forte. Por esse motivo algumas pessoas fogem dele. Esta peculiaridade no sabor do gengibre é devido às substâncias denominadas gingerol e shogaol, sendo ambas benéficas na redução de problemas estomacais combatendo náuseas, indigestão entre outras perturbações provenientes do trato digestivo. Por essa razão muitos médicos e especialistas recomendam a seus pacientes o uso de gengibre para inibir náuseas decorrente de algum tratamento. Por se tratar de algo natural com poucas chances de efeitos colaterais em relação aos medicamentos existentes, é uma excelente opção aos pacientes.

Confira alguns benefícios do gengibre

As propriedades terapêuticas provenientes do gengibre são muitas. Atua no combate a problemas, como: artrite, enxaqueca, colesterol, cólicas menstruais, indigestão, náuseas, tosses, resfriados, gripes, azia, tendinite, bursite, entre outros benefícios. Dessa forma, é vantajoso que você faça o uso do gengibre como componente poderoso a uma vida saudável e protegida de várias enfermidades. Algumas receitas simples ajudam você a tornar o gengibre parte de sua vida.

Aqui na Norma Estética costumo fazer água aromatizada com: Hortelã, gengibre e rodelas de laranja.

Feliz 2015

Feliz 2015

Cuide da sua saúde e melhore sua qualidade de vida!

O verão se aproxima e nesta época do ano é muito comum observarmos aumento do número de alunos nas academias de ginástica. É a corrida contra o tempo pela busca do corpo perfeito. Muitos procuram profissionais de educação física para fazer aulas de personal trainer, outros preferem as animadas aulas de exercício aeróbico oferecidas pela academia e existem aqueles “tradicionais” que apostam na esteira aliada ao treino de musculação.

Mas de nada adianta pensarmos no exercício físico, se a reeducação alimentar não acompanha este processo. A perda de peso é uma aliança entre a reeducação alimentar, o controle das nossas emoções e a prática adequada de atividade física.

algumas dicas importantes sobre alimentação saudável:

Ø  Evite permanecer mais do que 3h sem se alimentar. A alimentação deve ter um fracionamento adequado (3 refeições principais e 2 a 3 pequenos lanches intermediários), para que não ocorra diminuição do metabolismo e da sua disposição;

Ø  Caso você não esteja habituado ou se esqueça de comer por conta dos seus afazeres,programe o celular para despertar alarmes a cada três horas até você criar um hábito;

Ø  Procure se hidratar com aproximadamente 2,0 litros se água ao dia. A água é essencial para que as reações em nosso organismo ocorram da maneira adequada e para que as toxinas sejam “diluídas” e eliminadas;

Ø  Evite consumir líquidos durante as refeições. Este hábito prejudica sua digestão, diminuindo a absorção adequada dos nutrientes;

Ø  Evite o consumo de sucos de frutas industrializados, eles contêm excesso de açúcar escondido na sua composição;

Ø  Procure consumir frequentemente frutas, verduras, legumes e cereais integrais. Desta maneira você garante o bom funcionamento intestinal e auxilia na prevenção e tratamento de algumas doenças. Estes alimentos têm a digestão mais lenta e reduzem a sensação de fome;

Ø  Utilize preparações cozidas, assadas, refogadas, grelhadas ou no vapor. Evite frituras,excesso de molhos, alimentos ou temperos industrializados, assim como os que contêm açúcar, gordura e sal em grande quantidade;

Ø  Mastigue bem os alimentos. Faça com que a sua refeição dure pelo menos 20 minutos e que seja um momento agradável, evitando discussões à mesa ou ainda comer assistindo televisão;

Ø  Em hipótese alguma deixe de se alimentar antes ou depois da atividade física. A alimentação durante todo o dia e as próximas à atividade física são de extrema importância para o ganho de massa muscular e diminuição da gordura corporal.

Lembre-se: não existem milagres! Evite o consumo de suplementos “naturais” e que prometem a perda de peso desejada em apenas um mês. O uso de suplementos deve ser recomendado por profissional habilitado e com o conhecimento necessário para tal.

Fonte:  Dra Laura G. Uzunian

Então............ é Natal.

Dezembro chegou e  se passaram 12 meses...
Muitas metas realizadas, outras não hora de fazer o balanço do ano.
Porque realmente dezembro tem uma magia que nós faz refletir...
Se aproximar mais dos amigos rever as pessoas que nos faz bem.
Uns pedem aos Deus férias, afinal precisa recarregar as baterias. Outros não, querem mais é trabalhar mesmo.
Eu mesmo em oito anos é minha primeira férias vou ficar com minha princesa duas semaninhas juntinhas.
Bom vamos lá viver este mês com bastante intensidade rever amigos e os familiares mais distantes.
Porque este mês é cheio de magia, vamos confraternizar...
Até
Bjos

Celulite...........acabe com ela já!!!

Bom dia minhas Meninas....
A celulite é um dos problemas estéticos mais comuns no universo feminino. Causado pelo acúmulo de gorduras e líquidos nas regiões subcutâneas, provocando assim a alteração das fibras que sustentam a pele, a celulite deixa a pele com um aspeto ondulado, popularmente chamada de “pele casca de laranja”. Aqui na Norma Estética temos.
O tratamento Massagem turbinada é uma combinação de massagem manual modeladora, cremes com princípios ativos da linha Reduxcel da marca Adcos e finaliza com Aparelho Heccus. Está técnica trabalha culotes e glúteos amenizando e melhorando o aspecto da pele. Agende uma avaliação e venha conhecer nossos tratamentos. (11) 98448.0715 Whatsapp Rua: Dos Ingleses, 155 Bela Vista - São Paulo-SP

Pensamento do dia...

Bom dia...

 Vamos começar bem o dia sem preguiça, vamos escrever uma nova página no livro da vida! Vamos com tudooo #bomdia #começoudenovo#vemcomagente #normaestetica #beleza #bemestar#atitude #equilibrio #energiapositiva #drenagemlinfatica#massagemturbinada #tratamentopersonalizado#xôflacidez #xôinchaço #xôgordurinhas #heccus#cellutec #hertix #radiofrequência #gordurazero

Corpo esculpido a mão. A Norma Estética te deixa pronta para o verão!!!

Tratamentos personalizados montados conforme a necessidade de cada cliente!
Entre todas opções você vai encontrar um ideal para o seu corpo!
Ligue e agende já a sua avaliação (11) 98448.0715 WhatsApp

Vem que ainda dá tempo!!!

Outubro Rosa

Gordura Zero é o novo tratamento da Norma Estética

O Gordura Zero é um tratamento inspirado na beleza da Polinésia Francesa, indicado para redução de medidas, flacidez e celulite mais resistente. É um procedimento combinado que utiliza o aparelho Heccus, manobras manuais e os dermocosméticos com ativos nanoencapsulados de alta tecnologia que agem no nosso organismo durante 24 horas por dias durante 7 dias da semana. 

Esse é um dos tratamentos que mais surpreendem as mulheres por ter atuação eficaz e comprovada. Durante a sessão você sente um calor intenso na área em que está sendo aplicada, devido IONTOGEL que contém CAPSICUM – conhecido como pimenta dedo-de-moça, ele causa uma intensa ativação circulatória – o PHEOSLIM – que é um concentrado de Alga Marrom que tem ação intensiva que estimula a lipólise – e a CAFEÍNA!
Nos outros produtos além do Pheoslim, tem também o PROVISLIM que promove a diminuição dosadipócitos – são células que armazenam gorduras e regulam a temperatura corporal. A combinação desses ativos estimulam a lipólise –  é a queima de gordura do corpo, responsável pelo emagrecimento e perda de peso; e a lipogênese – é o processo pelo qual açúcares simples, como a glicose são convertidos em ácidos graxos; garantindo a eficácia do tratamento, que apresenta redução significativa de medidas já na primeira sessão!
Venha conhecer a nova sensação da Norma Estética.




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A estação das flores chegou!

Estamos em contagem regressiva para a Primavera...

Em contagem regressiva para a Primavera, foi dada a largada para entrar em forma a tempo de se sentir bem no biquíni! Faltam ainda três meses para o final do ano, quando começa oficialmente o verão. Se você ainda não cumpriu todas aquelas promessas para chegar lá com o corpo em dia ainda dá tempo. Desde que você comece já!!! Reforçando o estoque#massagemturbinada #detox #linhadomar #reduxcel @oficialadcos @adcosvilamarianaparaiso

Ultima chamada Promoção de Drenagem Linfática

Drenomodeladora = Drenagem Linfática + Massagem Modeladora

 Drenagem + Modeladora = Drenomodeladora, membro inferior esquerdo drenado e modelado ao mesmo tempo você vê perda de centímetros na hora! 

 A massagem dreno-modeladora é uma junção da massagem modeladora e da drenagem linfática, é um procedimento que envolve as duas técnicas combinadas.
Ela tem como objetivo a prevenção, tratamento e conservação da beleza da pele.
Atua principalmente sobre a gordura localizada, celulite e sistema circulatório de todo o organismo. Enquanto a modeladora age na redução de gordura localizada, a drenagem age no aumento da circulação e diminuição de inchaço no corpo, auxiliando o sistema linfático.
Se realizada de forma correta a massagem dreno-modeladora, já na primeira sessão é possível notar que o corpo fica mais modelado e diminui um pouco as medidas, mas se não fizer da forma correta não se obtêm resultado. A manobra da drenagem linfática deve ser repetida mais ou menos de 10 a 15 vezes em cada região.

A frequência adequada é de no mínimo 2x por semana, pois por uma série de fatores o corpo tende a reter líquidos novamente (hormonais, circulação deficiente, falta de atividade física, muito tempo sentado, muito tempo em pé, etc.), portanto para ter resultado e manutenção, é necessário fazer o procedimento novamente.

Para o sucesso ser garantido também é necessário alguns outros cuidados, como:

- Evitar alimentos que contém muito sal

- Evitar o consumo de refrigerantes, mesmo os zero, diet, light

- Evitar ficar muito tempo sentado (para quem trabalha em escritório) e muito tempo em pé, nos dois casos afeta a circulação do corpo e neste caso ajuda a reter líquidos

- Procurar fazer alguma atividade física que estimule a circulação do corpo, como uma caminhada simples por exemplo.

A massagem dreno-modeladora é contra-indicada para algumas situações: inflamações nas veias, dermatites, processos inflamatórios, e outras. Por isso consulte um profissional especializado e veja se é possível realizar essa técnica de acordo com o seu perfil.

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Rua Dos Ingleses, 155 Bela Vista - São Paulo - SP

Alimentos para combater a gordura localizada

Faça a escolha certa e acelere os resultados no seu plano para secar a barriga

 

As calorias de sobra que foram consumidas durante anos não dão trégua: a gordura localizada no abdômen denuncia que faltou cuidado com a dieta  e que os exercícios foram deixados de lado ou praticados com menos intensidade do que seu corpo merecia. "Na maioria das vezes, este acúmulo de gordura vem da ingestão de carboidratos simples, presentes em pães, massas, doces, refrigerantes, e bebidas alcoólicas", afirma a nutróloga Tamara Mazaracki, membro da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). 

Além do incômodo estético, a barriga costuma ser um fator de risco para a saúde cardiovascular - reduzir medidas abdominais, portanto, não significa apenas caber num manequim menor. Colesterol, hipertensão e outros problemas de saúde também são benefícios que você passa a usufruir. Se esta meta está na sua lista, alguns alimentos podem ajudar: eles aceleram a queima de gordura e combatem o ganho de peso. Fique de olho nas opções que engordam seu prato, mas deixam sua cintura na medida.

Peixes e frutos do mar

A inflamação é um dos principais responsáveis pelo ganho de peso. Peixes e frutos do mar, por serem ricos em ômega-3, um ácido graxo essencial, ajudam a desinflamar as células de gordura, atuando no controle do problema. Além disso, esses alimentos também aceleram a transformação da glicose em energia, impedindo que ela seja estocada sob a forma de gordura. A nutróloga Tamara orienta a inclusão desses alimentos no cardápio pelo menos três vezes por semana.

Óleos funcionais

Não é a toa que os óleos funcionais são tão conhecidos quando o assunto é emagrecimento. "Os óleos funcionais atuam no metabolismo das gorduras, aumentando a quebra da dos ácidos graxos para produção de energia e, consequentemente, diminuindo as reservas de gordura",  Entre os mais famosos, estão o óleo de cártamo e o óleo de coco, que agem também na aceleração do metabolismo. Mas também vale destacar o óleo das sementes de gergelim, que previne o armazenamento de gordura corporal através da inibição de fosfodiesterase, uma enzima responsável pelo acúmulo de gorduras no organismo.  

Alimentos probióticos

A nutróloga Tamara explica que existem várias hipóteses para explicar como os alimentos probióticos auxiliam o emagrecimento. "Alguns lactobacilos produzem um tipo de gordura, o CLA (ácido linoléico conjugado), que é capaz de reduzir o porcentual de gordura", explica a especialista. Além disso, esse tipo de alimento tem como função básica equilibrar a flora intestinal. Um estudo publicado em 2006 pela revista científica Nature mostrou que as bactérias presentes na flora intestinal de pessoas com obesidade é muito diferente da de pessoas com peso adequado. A descoberta sugere que a absorção inadequada de gorduras no intestino, que ocorre nas pessoas com flora comprometida, pode estar relacionada ao ganho de peso. 

Abacate

A bioquímica e os estudos científicos explicam: justamente pela sua alta concentração de gorduras benéficas, que promovem a saciedade por mais tempo, o abacate pode ajudar a reduzir o peso. Apesar da alta concentração de calorias, elas provêm da gordura monoinsaturada, que ajuda a reduzir o pico de insulina, hormônio que desencadeia o armazenamento das calorias extras sob a forma de gordura localizada. Além disso, o ômega-9 presente ativa outro hormônio, a adiponectina, que induz o corpo a produzir energia a partir dos depósitos de gordura, ou seja, derretendo o que sobra no abdômen. Recomenda  comer três colheres de sopa em dias alternados. "Cem gramas (cerca de três colheres de sopa) de abacate têm 182 calorias, então, quem quer emagrecer não deve abusar do alimento. Comê-lo três vezes por semana é o ideal."  

Frutas vermelhas

As frutinhas vermelho-arroxeadas (framboesa, amora, morango, cereja, jabuticaba, mirtilo, melancia e uva roxa) são poderosas aliadas no combate à gordura localizada. A nutricionista Renata explica que existem, nas cascas dessas frutas, substâncias fitoquímicas com ação antioxidante, como a antocianina, que mantém o sistema circulatório eficiente, melhorando a irrigação dos tecidos e ajudando na queima de gordura abdominal. A especialista recomenda o consumo de uma ou duas xícaras por dia, sem adição de açúcar.  

Chá verde

Além de atuarem no sistema nervoso central acelerando o metabolismo e aumentando a temperatura corporal, as xantinas (cafeína, teofilina e teobromina) presentes no café, chá verde e preto, mate e chocolate aumentam a mobilização de gorduras estocadas. Os polifenóis, também presentes no chá verde, eliminam radicais livres, o que diminui a oxidação de gorduras. A nutricionista Renata orienta tomar uma xícara de chá de 30 a 40 minutos após almoço e jantar, com cuidado especial para não consumi-lo antes de dormir (o que pode atrapalhar o sono) e se você for hipertenso, porque essas substâncias aumentam a pressão arterial.  

Azeite

Uma pesquisa realizada pelo Instituto Salud Carlos III, da Espanha, em parceria com a Universidade de Cambridge, da Inglaterra, aponta que a ingestão diária de azeite evita a formação de gorduras na região da cintura. O estudo foi publicado na revista Diabetes Care e afirma que as gorduras monoinsaturadas presentes do azeite previne o acúmulo de gordura na região.

O azeite é um excelente alimento para prevenir doenças cardiovasculares, já que tem componentes anti-inflamatórios que atuam nos vasos, diminuindo a agregação de placas de gordura. Três colheres de sopa por dia do alimento cru (o cozimento transforma a gordura saudável em vilã) são suficientes para colher os benefícios.  

Fonte:Minha vida saúde e bem estar

Cellutec endermologia vibratória.

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5 maneiras simples de turbinar a drenagem.

A drenagem é capaz de eliminar inconvenientes como a retenção de líquido e as toxinas. No entanto, existem alguns hábitos simples que podem turbinar os efeitos do método e, de quebra, tornar a sua vida mais saudável.

 

 

1. Mantenha a disciplina: procure não ingerir carboidratos nas 48 horas seguintes ao procedimento. "Quando você faz a drenagem, as moléculas de gordura são quebradas e o glicerol, via sistema sanguíneo, é transportado ao fígado, que ajuda a transformar isso em energia. Quando você ingere carboidrato, a armazenagem passa a ser feita em forma de gordura".

 

2. Aposte em uma atividade física: a atividade física propicia aumento do retorno nervoso, potencializando os efeitos da drenagem linfática. Por isso, vale a pena investir em exercícios, ainda que sejam leves, como uma caminhada de 30 minutos por dia. 

 

3. Abuse dos cosméticos: produtos que contêm cafeína, por exemplo, melhoram a circulação e, consequentemente, o aspecto da pele. Esse efeito é bastante limitado, pois o ativo não chega na derme, ficando apenas na camada superficial da pele. Outro cosmético que pode contribuir com os resultados da drenagem é o gel hidratante. O produto não aumenta os efeitos, mas melhora a textura da pele. É recomendo utilizar diariamente, mas usar um gel hidratante ou óleo durante a massagem também turbina os efeitos.

 

4. Mude pequenos hábitos alimentares: incluir alimentos coloridos, com mais fibra e menos gordura na dieta e evitar frituras já contribui para os efeitos da drenagem. Diminuir a quantidade de sal dos pratos reduz a chance do acúmulo de líquido no compartimento extra-celular ou nas cavidades corporais.

 

5. Beba bastante água: beber bastante água é fundamental especialmente para as mulheres que têm mais gordura no corpo. A quebra de gordura gera toxinas e a água ajuda a limpar o organismo. A água aumenta o transporte de nutrientes para as células e regula a temperatura corporal.

 

Não espere o verão chegar para ficar em forma porque não "os milagres" pode ter efeito rebote no final.
Motivação faz você começar e o hábito, faz você continuar!!!
Cuide do seu corpo, da sua alma e da sua mente...

#Projetopravidatoda