segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Seu corpo... seu templo....

 
                                                                                                                              
 
 

As sábias palavras “mente sã, corpo são” fazem todo sentido. Ter uma alimentação balanceada, se exercitar e estar com os exames de rotina em dia são pontos muito importantes, porém, não únicos para nossa saúde; se não tivermos nossas emoções organizadas, de nada adianta esse empenho e esforço. Lembre-se: corpo e mente são um só e estão interligados. Um exemplo clássico é quando ficamos muito nervosas, seja por conta de problemas no trabalho, brigas familiares ou estresse do dia a dia corrido, e aparecem as dores de cabeça, ou até mesmo palpitações. Quando não sabemos lidar com o lado emocional, transferimos o problema para o nosso corpo. Mas para evitar esse desequilíbrio, a Norma Estética te dá algumas dicas. Confira: Usufrua da meditação: já é comprovado cientificamente que meditar diminui a as chances de desenvolver câncer, entupimento das artérias e, ainda, retarda o envelhecimento. Separe 20 minutos do seu dia e invista nessa prática, sentando-se em um local calmo e confortável e esvaziando a mente. Bichinho de estimação faz bem: Um gatinho ou um cachorro ajudam a reduzir os níveis de estresse e baixam a pressão arterial. Estudos comprovam que ter responsabilidade e companheirismo com um bichinho diminui o nervosismo e dilata os vasos sanguíneos. Momentos do “não fazer nada”: Aquelas horas que ficamos apenas de papo pro ar com as amigas, ouvindo uma música, lendo um livro, ou brincando com os filhos são importantes para dar uma pausa no cérebro, sem pressões e estresse. Relaxe! E para unir relaxamento e beleza, conte com um dos tratamentos estéticos da Norma Estética.

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