Que tal trocar a sobremesa por uma deliciosa fatia de abacaxi?
A recompensa será maravilhosa!O “rei” dos frutos é um grande aliado na dieta, já que um dos principais benefícios é o fato de ser diurético. Ou seja, ajuda a evitar a retenção de líquidos, diminuindo o aparecimento de celulite.Isso mesmo! Como uma das causas do aparecimento da tão temida celulite é o acúmulo de líquidos e a má circulação, ao comer o abacaxi, o organismo elimina o excesso de água e as chances delas aparecerem são menores.
Mais um ponto positivo é que a fruta é rica em vitaminas A e C e minerais como cálcio, ferro e magnésio, que nos ajudam a manter uma vida mais saudável. Possui grandes quantidades de fibras, que proporcionam saciedade e auxiliam na digestão. Além disso, o abacaxi é pouco calórico. Uma fatia de 100g tem aproximadamente 50 calorias.
Outros benefícios são: poder anti-inflamatório, reduzir os níveis de colesterol, combater a anemia, melhorar a circulação sanguínea e também previne o envelhecimento precoce.
A casca do abacaxi também pode ser consumida, pois possui tantos nutrientes quanto sua polpa. Portanto, não a desperdice e faça um chá. Para preparar, basta colocar a casca em uma leiteira com água fervente e deixar ferver por mais 3 minutos. Depois, desligue o fogo e tampe o recipiente por mais 3 minutos. Coe e sirva quente ou gelado.
Dica:Procure não exagerar no consumo do abacaxi, devido à sua acidez. Consuma assim que descasca -lo.
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