Operação Resgate...

 

Ser esteticista é....

Ser esteticista não é só cuidar da beleza.
Ser esteticista é saber cuidar do corpo, da alma e da mente.Uma alma doente mata o corpo inteiro.
Para viver bem basta investir em você...

#cuide-se #invistaemvocê #autoestimaétudo

Feliz Ano Novo....

Pensamento do dia...

                                                          Se não puder voar, corra
                                                          Se não puder correr, ande
                                                          Se não puder andar, rasteje
                                              Mas continue em frente de qualquer jeito!!!

Como conseguir um bronzeado mais rápido, bonito e saudável.

 

Com a chegada do verão, o desejo de muitos é ficar com um belo bronzeado. Além dos tradicionais bronzeadores industriais encontrados em supermercados e farmácias, existem alimentos que ajudam a manter a aparência bronzeada. Uma forma mais saudável e saborosa para sustentar o visual tão cobiçado no verão.

Comece esfoliando a pele trata-se de um procedimento simples, mas muito importante para a saúde da pele. Além de renovar as células da pele, clarear manchas e estimular a circulação, ela deixa o bronzeado mais uniforme e prolongado. Esta prática ajuda a afinar a pele para uma melhor absorção de cremes e óleos hidratantes, evitando o ressecamento.
Parece estranho no começo, mas esse tratamento não perde o dourado da pele, pelo contrário, deixa a cor ainda mais natural e pronta para um novo sol.
 Alimentos ricos no carotenoide betacaroteno ajudam a dar aparência bronzeada a pele. Normalmente são os alimentos com a coloração alaranjada, como cenoura, mamão, abobora, manga e até mesmo o morango. Mas os médicos alertam: os alimentos que contêm betacaroteno não estimulam a melanina, a substância apenas impregna na pele como uma espécie de tinta, deixando um tom bronzeado.
Para que o consumo dos alimentos com betacaroteno tenha maior eficácia, é necessário que os produtos sejam consumidos em forma de saladas ou até mesmo sucos. Já que quando o alimento é levado ao fogo, ele perde algumas substancias e características saudáveis para o consumo.
Manter a aparência bronzeada, depende da quantidade do alimento consumido e também do tempo que a pessoa ficou exposta aos raios solares. É necessário consumir uma ou duas vezes durante o período que ficará em exposição. Mas sempre ressaltando que é necessário precaução quanto ao tempo exposto ao sol. A exposição excessiva faz mal, causando queimaduras, ardências e vermelhidões.
Mesmo consumindo os alimentos que estimulam o bronzeado de maneira saudável, não pode se exagerar no sol. Deve-se sempre aliar a alimentação com o protetor solar. “É bom deixar claro que nenhum alimento que estimula o bronzeado substitui o protetor solar. Os alimentos devem sempre estar aliados a um protetor”.
Para continuar com o bronzeado perfeito também é necessário hidratar bastante a pele: beber muita água, utilizar cremes hidratantes, usar sabonetes neutros e depois do dia de sol, retirar todos os resíduos de filtro solar e outros produtos da pele.

Veja abaixo algumas sugestões de sucos que ajudam a manter o bronzeado:

Suco de Damasco
Suco de Mamão, Laranja e Cenoura
Suco de Manga
Suco de Laranja com Beterraba
Suco de Cenoura com Beterraba
Suco de Mamão com Beterraba
Suco de Limão com Cenoura
Suco de Cenoura com Acerola
Suco de  Mamão com Cenoura e Beterraba

Alimentos que ajudam a manter a aparência bronzeada:
Abobora
Cenoura
Brócolis
Manga
Morango
Laranja
Melão
Couve

 

Fonte: Dermatologista Lívia Lourega.

Tomar uns drinques é gostoso, mas....

 

Com as comemorações de final de ano, tem confraternização com o pessoal do trabalho com os amigos e com a família.
É natural brindar para celebrar, tomar uns drinques é gostoso.
Mas o álcool é perigoso para a saúde e para a silhueta.
Se você vira o copo só de vez em quando, que mal há? Eis uma notícia de causar ressaca: para a sua saúde, a quantidade é mais prejudicial que a frequência.
"Depois da euforia e da desinibição inicial, a capacidade de tomar decisões sensatas desaba. Quem é impulsivo, por exemplo, fica ainda mais"
O alerta a psicóloga Neliana Buzi Figlie, diretora da Unidade de Pesquisa em Álcool e Drogas da Universidade Federal de São Paulo. Claro, você não precisa abandonar de vez a cervejinha de que tanto gosta. Desde que fique esperta sobre a diferença entre consumo moderado e abusivo, a fim de não acabar no prejuízo. E não é tarefa fácil, pois o efeito de cada bebida varia de amiga para amiga, pois depende de peso, altura, genética e processos químicos, entre outros fatores. Mas uma coisa é certa: nós, mulheres, somos mais vulneráveis aos danos causados pela bebida que os homens. E mais: nosso corpo tem mais gordura, que retém o etanol, e menos água, o que reduz sua diluição. Ou seja, se você bebe tanto quanto os amigos do sexo oposto, pode se dar mal.
Um dos culpados por fazer a gente passar do ponto na balada é a crença de que apenas quem sofre de dependência alcoólica corre perigo. Mas a verdade é: quanto mais bebemos, mais tolerante nosso organismo se torna à bebida, fazendo com que a gente avance sem perceber. "O consumo excessivo é uma porta de entrada para o alcoolismo", Usar o bom senso, então, é fundamental. Quando ele falha, o corpo se encarrega de avisar. Vomitar nada mais é do que uma defesa natural do organismo para expulsar o álcool em excesso. E, quando seu corpo não consegue mais metabolizar o etanol, simplesmente “desliga” algumas atividades, como a retenção de memória. "A amnésia alcoólica é uma constatação de que houve abuso"
E não adianta tomar só um tipo de bebida. O senso comum de que misturar fermentados com destilados é que potencializa o efeito ruim não passa de mito.
Nem sempre é fácil perceber quando a gente anda passando do ponto, o álcool pode ser expelido cerca de uma hora depois da ingestão, mas a eliminação total pode levar até 12 horas.
 
Dicas para amenizar a ressaca:
Intercale entre uma cervejinha e outra, ou uma caipirinha, um copo com água e evite os refrigerantes pensando em hidratação. Sucos naturais de frutas, ou mesmo as frutas, água de coco e bebidas isotônicas ajudam muito também. Mas água, é água.

Álcool x Espelho

PELE RESSECADA

Como o álcool desidrata o organismo, você pode ganhar rugas precoces. E, como as veias se dilatam, causam vermelhidão nas áreas onde a pele é mais fina - como bochechas, nariz e olhos - e podem, inclusive, se tornar permanentes.

AUMENTO DE PESO

Uma latinha de cerveja tem 147 calorias; uma caipirinha, 360. Sentiu o drama? Para piorar, a ingestão de álcool costuma aumentar ainda mais a sensação de fome no período pós-consumo.

CABELO EM PERIGO

Além de unhas e dentes. O álcool interfere na absorção de nutrientes, mesmo que você tenha uma alimentação saudável.

CARA DE DOENTE

Hipertensão e problemas cardíacos, além de gastrite, síndrome da má absorção, pancreatite, infertilidade, câncer e danos cerebrais, entre outras, são os males mais comuns.

 

Comemore com bom senso, não basta voltar para casa de taxi  para se ver livre dos perigos do álcool.

Cintura- fina, redução de medidas imediatas...

Ainda dá para remodelar as curvas a tempo de curtir a praia!!!

 

         

 
Tratamento envolve um conjunto de técnicas como ultrassom, massagem modeladora, máscara de talassoterapia e Aparelho Thermo Redutor. Como efeito imediato o protocolo Cintura Fina é tudo que toda mulher quer, um efeito rápido na redução abdominal. Ele foi criado para clientes em regime de emagrecimento ou para se preparar para as viagens de férias, mas todas as mulheres podem se beneficiar, utilizando produtos formulados com ativos específicos como enzimas e xantinas que estimulam os reguladores biológicos, responsáveis pela redução de lipídeos
Este tratamento promove a redução das células de gordura do abdômen e flancos(pneuzinhos), melhorando o aspecto da pele.
O protocolo cintura fina uma combinação perfeita que proporciona a perda de seis a oito centímetros por sessão.
Tratamento todo feito com produtos da Valmari Dermocosméticos.
Recomenda - se fazer duas vezes por semana.
Dê um tempo(ou pelo menos, diminua)a ingestão de bebidas alcoólicas. São calorias vazias e inchaço na certa.


Agende sua avaliação já sua avaliação: (11)2809.9625/ 98448.0715
Rua Dos Ingleses, 155 Bela vista - São Paulo - SP                                                                       

Tem novidades aqui na Norma Estética

Meninas novidades aqui @norma_clinica o novo creme da #Valmari Termolipocorpore plus um coadjuvante para a nossa Drenomodeladora o produto é 3 em 1, combate a celulite, reduz medidas e tonifica a pele. Hipermiante térmico e desconbestionante do tecido celulítico.

Vem conhecer mais está novidade.

 

 

Bom dia....

Bom dia a quinta-feira está linda e ensolarada que tal um suco bem refrescante e detox receitinha nova e simples! 2. Fatias de abacaxi (rico em enzimas digestivas e vitamina c ) 1. Copo de água de coco (reidrata as células) "ótimo pra quem fez ingestão de bebidas alcoólicas) 1. Moedinha de gengibre (Por ser um alimento termogênico, o gengibre faz com que o organismo trabalhe mais rápido durante o processo digestivo, acelerando o metabolismo, favorecendo a queima de gorduras e a eliminação de toxinas). 
Bata tudo no liquidificador e tome em seguida! Receitinha da nossa querida Morgana Costa!!! Receita testada e mais que aprovada!

Você sabia???

 

 

Que a alface tem uma substância chamada lactucina, um sedativo natural, que acalma e dá sono?

Que as folhas roxas possuem mais substâncias anti-inflamatórias?
E quanto mais escuras as folhas, maior a quantidade de vitaminas A e C, que fortalecem o sistema imunológico e renovam as células?

Em geral, as verduras também têm cálcio e ácido fólico.
O ácido fólico é uma vitamina que é boa tanto para o sistema nervoso central, quanto para a formação do tubo neural do bebê e para prevenir alguns tipos de anemia. O cálcio ajuda tanto na saúde óssea quanto na saúde dos dentes e no bom funcionamento do sistema nervoso.

O espinafre tem neoxantina, que ajuda na prevenção do câncer de pulmão, e também vitamina K. Ela ajuda a produzir uma proteína que coloca o cálcio dentro dos ossos.

A couve é rica em potássio e ferro, fundamental no combate a anemia. Assim como o repolho, é indicada na prevenção do câncer de mama e de próstata. O repolho tem ainda glutamina, ótimo cicatrizante. Por isso, quem sofre de úlcera deve consumir a verdura todos os dias.

Já o agrião auxilia no controle das doenças respiratórias por causa da ação bronca dilatadora e expectorante.

Não deixe de comer os talos do agrião e da rúcula. Eles são ricos em iodo que ajudam a estimular e dar força para a glândula tireóide, essa glândula é responsável pelo metabolismo e até ajuda no emagrecimento.

A rúcula, assim como o almeirão, também é uma excelente fonte de fibras, que auxiliam no funcionamento do intestino.

As folhas podem ser consumidas à vontade.

A quantidade de caloria é muito pequena. Para se ter uma ideia, um prato cheio, com três tipos de alface e agrião, tem cerca de 20 calorias.
O problema é errar a mão na hora de temperar. Croutons, queijo e molho industrial podem aumentar em quinze vezes a quantidade de calorias. Prefira gotinhas de limão, vinagre e azeite.

 

 

FONTE: Site Jornal Hoje, Rede Globo

O diferencial da Norma  é que nossos tratamentos são personalizados, montados de acordo com cada necessidade do cliente...
Corpo esculpido a mão, aqui tem um tratamento ideal para o seu corpo que cabe no seu bolso!!!

 

Whey protein: quem pode consumir???



Se você acredita que o suplemento é válido somente para atletas, é melhor rever seus conceitos. A nutricionista Geórgia Bachi, em seu livro "Dieta com Whey Protein" garante que ele pode ser usado por qualquer pessoa. 

Ao fornecer muito mais benefícios do que se pode imaginar, o whey protein, proteína do soro do leite, não é indicado apenas para os praticantes de atividades físicas?
Crianças, idosos e gestantes também podem fazer uso desse suplemento alimentar. Isso porque possui uma alta concentração de nutrientes, como proteínas, carboidratos, cálcio, fósforo, selênio, magnésio, potássio, zinco, vitaminas B2 e B12, todos fundamentais para a manutenção da saúde humana.
O discurso de que só atletas podem consumi-lo é um apenas um mito, que começou a ser desconstruído na década de 70, quando estudos comprovaram sua eficácia no tratamento de certas doenças, como a putrefação intestinal. Desde então, o  whey protein passou a ser integrado às dietas nutricionais, descobrindo-se mais tarde sua importância no crescimento e construção de tecidos como cabelo, pele, unha e músculo. A proteína do soro do leite não é apenas um nutriente e sim um alimento completo, seu alto valor biológico atua nas funções corpóreas, por exemplo, reduzindo a pressão arterial e fortalecendo o sistema imunológico.
Em seu livro "Dieta com whey protein", a nutricionista esportiva Geórgia Bachi ressalta que as pessoas que consomem essa proteína do leite, independentemente se malham, treinam ou praticam esportes, garantem uma vida mais equilibrada e imune a doenças. Ou seja: a opção por consumir o whey protein aumenta a qualidade e a expectativa de vida.

Geórgia também entra em um assunto polêmico, colocando-se a favor do consumo do soro de leite desde a infância. Ela, inclusive, dá dicas para inserir a suplementação na vida dos pequenos, como trocar o achocolatado em pó pelo whey protein sabor chocolate, na mesma proporção, ou substituir biscoitos recheados por barras protéicas, que fornecem muito mais nutrientes.

Para os adultos, a especialista aconselha a ingestão do whey em pó, que é a sua forma mais comercializada e mais fácil de encontrar. Em qualquer uma de suas versões (isolado, hidrolisado ou concentrado),  é possível acrescentá-lo em receitas domésticas como shakes e bolos. O whey concentrado vem com 35% a 80% de proteína, sendo que o restante de sua composição é de carboidrato e gordura.
Na forma isolada, o suplemento em pó tem concentração de proteína superior a 90%, é praticamente nulo de gordura e carboidrato e promove uma absorção mais rápida. A terceira e última opção, o whey hidrolisado, é a mais nobre, pois passa por um processo  de hidrólise, em que a proteína é pré-digerida, resultando em aminoácidos livres, prontos para o organismo utilizar.
Decidiu dar uma chance ao suplemento? Confira a seguir três receitas práticas com whey protein elaboradas por Geórgia Bachi, que você pode inserir em sua dieta e adaptar às suas preferências. Só não esqueça que uma dieta com whey não tem efeito milagroso ? é preciso conciliá-la a uma alimentação equilibrada e à prática de exercícios físicos.

Matéria tirada do Livro:  "Dieta com Whey Protein" da Nutricionista Geógia Bachi

Última Chamada...

Não há mais tempo a perder:

Para Chegar ao verão com o corpo em forma, é preciso começar a trabalhar agora a Norma Estética preparou um eficiente PLANO DE AÇÃO focado em barriga, bumbum, e pernas! Tratamentos personalizados de acordo com a necessidade de cada cliente!!!

                                                                  
 

Drenagem Linfática + Massagem Modeladora = Drenomodeladora

Drenagem Linfática e Massagem Modeladora na mesma sessão.
A Drenomodeladora é uma técnica que utiliza manobras lentas e rápidas sobre a pele, utilizando pressão através de movimentos de amassamento e deslizamentos.
Entre os principais benefícios estão estão a melhora da oxigenação dos tecidos, a quebra da cadeia de gordura e a melhora do tônus muscular.


Principais Indicações:
Combate á celulite: O conjunto de distúrbios no metabolismo e líquidos e lipídeos formam a celulite, que é um tecido mal oxigenado, subnutrido e desorganizado.

Combate á Flacidez: O enfraquecimento das fibras de sustentação dos tecidos ou falta de tonicidade da pele geram flacidez.

Combate á gordura localizada: Por heranças genéticas ou excessos alimentares, o tecido gorduroso se acumula em locais determinados mais que outros locais. São mais frequentemente encontradas na região do  abdômen, flancos, bumbum, coxas e culote.

Perder Medidas: Além de eliminar a celulites, quebrar e combater a flacidez, a perda de medidas é um resultado natural da massagem "Drenomodeladora".


Agende já sua avaliação personalizada e gratuita!

Ligue: (11) 2809.9625/98448.0715
Rua Dos Ingleses, 155 Bela Vista - São Paulo - SP

Que está nova estação renove as suas energias...

          Bem vinda a Primavera..........

Cellutec Endermoterapia Vibratória

                                                                             

Cellutec é um aparelho com sistema de Endermoterapia Vibratória francês que atua como modelador e massageador corporal. Técnica não invasiva atuando no tratamento da celulite e gordura localizada, eliminando os depósitos de gordura decorrente da circulação deficiente e mobilizando as cápsulas de gordura no tecido para serem absorvidas pela corrente sanguínea e linfática.

É capaz de produzir uma massagem vigorosa por meio de sua vibração, rompe os nódulos endurecidos da celulite.

Possui três tipos de cabeçotes : um para grandes áreas, outro especial para ativação circulatório e um terceiro para a drenagem linfática profunda.

Combina forças verticais e paralelas para produzir profunda mobilização dos tecidos e consequentemente agilizar o desaparecimento da celulite.

O equipamento possui exclusiva ação giratória, que possibilita o tratamento seguro e eficiente, agindo diretamente sobre a pele sem causar dores ou traumas, melhora a textura e elasticidade da pele, diminuindo imperfeições e aderências.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Você encontra este aparelho aqui:

Norma Estética

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Detox ou Talassoterapia é o Tratamento em destaque da semana.

A talassoterapia é uma terapia que explora a ação do clima e da água marinha. Proporcionam ao organismo, através da pele, os elementos existentes em grande quantidade na água do mar. Trata-se particularmente do iodo, cálcio e do magnésio, que são oligoelementos e podem penetrar e transmigrar através da pele, desde que a temperatura gire em torno de 37ºC.

Aplica-se bandagens umedecidas em um talasso-cosmético diluído em água quente. Este consiste em um sal que possui elementos naturais da água do mar com a adição de oligoelementos essenciais.
O processo de bandagem quente, também chamado de termoterapia, daí o uso dp aparelho Thermo Redutor se dá através do aquecimento das células epidérmicas. Antes do procedimento da bandagem quente, é preciso fazer uma esfoliação em todo o corpo, para retirar as células mortas. Assim, a pele absorve melhor os princípios ativos. As faixas são embebidas com sal para bandagem, que por sua vez facilitará o tratamento contra a gordura localizada e a celulite, pois estimula a drenagem linfática, o que facilita a liberação de impurezas, toxinas, ácidos graxos e radicais livres. Geralmente são essas impurezas que provocam o inchaço e a celulite.

Aqui na Norma utilizamos o Concentrado de Águas Marinhas da linha Profissional Adcos para Talasoterapia que possui vários benefícios entre eles: Acelerar a eliminação de toxinas e o metabolismo celular, além de estimular a circulação. Sendo indicado nos tratamentos de celulite, gordura localizada, e como antifadiga e antiestresse. Ele confere hidratação fisiológica, ação remineralizante e desintoxicante; além de ser um suplemento mineral enriquecido com mais de 70 elementos que reequilibram o funcionamento da pele.

O corpo fica envolvido pelas faixas por cerca de 20 minutos em seguida retiram-se as bandagens e com creme hidratante com Pó de Perolas da linha Profissional Adcos faz a drenagem que ajudará a repor os oligominerais essencias para o bom funcionamento da pele, como o cobre, magnésio e o selênio, além de possuir vitaminas e Ômega 6 e 9.

 Esse tipo de tratamento não possui contra-indicação, mas devem ser evitadas em pessoas com hipertiroidismo (algas vermelhas) e em caso de gestantes não recomenda-se o uso na  área do abdome. O tratamento deve ser reaplicado 2 vezes por semana mas  pode perder de 3 a 5 centímetros por sessão, o ideal é que sejam feitas dez sessões.



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(11) 2809.9625/ 9.8448.0715
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Abacaxi o rei das frutas, ele faz uma verdadeira faxina no seu organismo!

 

Que tal trocar a sobremesa por uma deliciosa fatia de abacaxi?

A recompensa será maravilhosa!O “rei” dos frutos é um grande aliado na dieta, já que um dos principais benefícios é o fato de ser diurético. Ou seja, ajuda a evitar a retenção de líquidos, diminuindo o aparecimento de celulite.
 Isso mesmo! Como uma das causas do aparecimento da tão temida celulite é o acúmulo de líquidos e a má circulação, ao comer o abacaxi, o organismo elimina o excesso de água e as chances delas aparecerem são menores.
Mais um ponto positivo é que a fruta é rica em vitaminas A e C e minerais como cálcio, ferro e magnésio, que nos ajudam a manter uma vida mais saudável. Possui grandes quantidades de fibras, que proporcionam saciedade e auxiliam na digestão. Além disso, o abacaxi é pouco calórico. Uma fatia de 100g tem aproximadamente 50 calorias.
Outros benefícios são: poder anti-inflamatório, reduzir os níveis de colesterol, combater a anemia, melhorar a circulação sanguínea e também previne o envelhecimento precoce.
 A casca do abacaxi também pode ser consumida, pois possui tantos nutrientes quanto sua polpa. Portanto, não a desperdice e faça um chá. Para preparar, basta colocar a casca em uma leiteira com água fervente e deixar ferver por mais 3 minutos. Depois, desligue o fogo e tampe o recipiente por mais 3 minutos. Coe e sirva quente ou gelado.


Dica:Procure não exagerar no consumo do abacaxi, devido à sua acidez. Consuma assim que descasca -lo.

Tratamento em destaque da semana...Drenagem Línfatica + Heccus

Mês de Aniversário,
Vamos ter toda semana um tratamento em destaque!
Esta semana é um combinado de Drenagem Linfática + Aparelho Heccus:
Benefícios deste tratamento:
Drenagem Linfática: Massagem Corporal que facilita a eliminação das toxinas acumuladas entre as células. Melhora a circulação linfática e ameniza o aspecto da celulite;
Aparelho Heccus: Heccus é um tratamento indicado para combater a celulite e gordura localizada.
É um aparelho de ultra-som de alta potência e corrente Aussie que, ao ser deslizado sobre a pele, envia estímulos elétricos tri polar. Essa ação é a responsável por ativar o sistema linfático, aumentar o metabolismo local, promovendo a quebra das células de gordura e melhorando o tecido. A técnica é indicada para celulite nos graus 1, 2 e 3.


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Setembro é o mês de Aniversário da Norma Estética

Quando entrar Setembro....
Enfim, Setembro chegou!!!
A Norma Estética completa mais uma primavera.
Me sinto abençoada e realizada colhendo agora os frutos que plantei lá trás.
Muito bom ser reconhecida pelo que faço com tanto amor e carinho.
Obrigado minhas meninas que estão comigo desde o começo e as que chegaram depois também, a
Norma não teria acontecido sem vocês!!!
Aquardem novidades e festinha é claro!!!!




Bjinhos

Rose Cardoso