Comece o dia a mil..........

Dificil vencer o sono e o frio e pular da cama cedinho? Veja três jeitos de facilitar essa tarefa!!!

• Deixe o despertador longe da cama. Assim, você se obriga a levantar para desligar. Depois, não vale voltar para baixo do endredom, certo?
• Abra a janela. A luminosidade interrompe a produção de melatonina, que deixa você mais disposta.
• Corra para o banho. Não precisa ser frio, não pingue no chão do box duas gotas de óleo essencial de alecrim, eucalipto ou hortelã, estimulante e tome seu banho morno normalmente.