sábado, 28 de abril de 2012

Mês das Mães na Norma Estética

Promoção Especial....



Chegou a hora de você cuidar de quem sempre cuidou de você...
E pra isso a Norma Estética te dá uma mãozinha!!!

domingo, 22 de abril de 2012

Autoestima o Grau de Satisfação entre VOCÊ e o Mundo.

Ela é uma das responsáveis pelo sucesso, na vida pessoal ou profissional.



Se conseguir alimentá-la devidamente, será mais dicicil fracassar em suas empreitadas e se acontecer de falhar, ela também será importante para reerguê-la.
Portanto, conheça e a cultive-a, acredite com isso mais da metade dos seus problemas estarão resolvidos.


"Faça sua lista da felicidade"

Acessem o Blog da Jornalista Gisela Rao: Vigilantes da Autoestima(uol.com/vae) da esperiência com o blog resultou no quinto livro: Não Comi, Não Rezei, Mas Me Amei (Matrix Editora)., com dicas que são dadas todos os dias da semana.
Seu objetivo é o de ajudar a fortalecer a estrutura emocional das pessoas

domingo, 8 de abril de 2012

Os Benefícios do Chocalate.

Motivos para você comer chocolate agora...ele faz bem para o coração, evita o envelhicimento, espanta a TPM, acalma e alivia o estresse!!!
Com isso, muito se ouve sobre os possíveis males que o chocolate pode causar à saúde. Porém, a verdade é que, apesar de seu aparente alto valor calórico, são inúmeros os benefícios que essa tentação pode proporcionar.

O “alimento dos deuses”, como é considerado pelos astecas e maias, surgiu na América, com Cristovão Colombo. Quando descoberto, o chocolate era utilizado como remédio pelos maias, auxiliando nas secreções brônquicas, diarreia, dispepsias e fraqueza. Chegou até a ser utilizado como estimulante e energético pelas tropas de Napoleão Bonaparte.

Além de rico em vitaminas A, B, C, D, magnésio, manganês, potássio, sódio, ferro, flúor e fósforo, o chocolate apresenta as seguintes substâncias:

- Teobromina: estimula o cérebro;

- Fenilalanina: “hormônio da paixão” - prazer e euforia;

- Tiramina: estimula os neurônios;

- Cafeína: libera neurotransmissores cerebrais;

- Flavonoides: propriedades antioxidantes;

- Metilxantina: estimula o sistema nervoso central.


Mais que uma simples sobremesa, o chocolate oferece inúmeras propriedades: acalma a TPM, age como antidepressivo transitório, diminui o LDL (colesterol ruim) e aumenta o HDL (colesterol bom), diminui o risco de doenças cardíacas e ainda atua como antioxidante e antienvelhecimento.


O ideal é ingerir em torno de 50g por dia ou um pedaço pequeno. Se consumido com moderação e acompanhado de uma alimentação equilibrada e exercícios físicos regulares, o chocolate pode passar de vilão a herói do bom humor, de uma vida saudável e cheia de prazeres.




Fonte: Sylvana Braga é nutróloga, reumatóloga, fisiatra e especialista em prática ortomolecular.

Qualidade de vida + Beleza + Saúde + Bem-estar...

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