segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Perigos dos Chás




Fazer dieta é super difícil e as bebidas calóricas, como refrigerantes, são um dos itens que devemos cortar para manter a forma. Usualmente fazemos essas trocas para chás e também isotônicos, além do tradicional mate gelado para matar a sede e ajudar na luta contra a balança, entretanto é importante prestar atenção, pois essas bebidas podem causar cálculo renal.

É isso mesmo. O chá preto e o chá mate são ricos em oxalato, enquanto os isotônicos, usados para repor a perda de nutrientes após exercícios físicos, contém sódio. “Ao excretar essa sobrecarga de sal, o rim também eleva a concentração de cálcio na urina, um grande culpado em casos de cálculos renais. Por isso, essas bebidas não podem ser a base da hidratação de um indivíduo”, explica o nefrologista André Felipe Sloboda, membro da Sociedade Brasileira de Nefrologia.

Para ajudar você a se livrar de mais essa preocupação, a dica é simples: hidratação a base de água. Não há um consenso entre os médicos, mas o ideal é que sejam consumidos entre 1,5 e 2 litros por dia. E não pense que o cálculo renal é uma doença rara e atinge mais os homens, saiba que tudo isso é lenda e pelo menos 15% da população mundial vai sofrer com a conhecida “pedra nos rins” em algum momento da vida. O cálculo também está relacionado a outras doenças, como gota, obesidade e doenças autoimunes e genéticas.

“Antigamente, dizia-se que os homens eram mais atingidos que as mulheres na proporção de 3 para 1. Porém, hoje, essa razão já é de 1,3 para 1, principalmente pelo crescente número de obesidade em mulheres. Um fator importante para a formação de cálculo renal é a dieta inadequada e não balanceada, principalmente na população ocidental, rica em sódio, oxalato, alto teor calórico e protéico”, explica o médico.

domingo, 25 de setembro de 2011

Semana da Esfoliação Corporal na Norma Estética

A estação mais colorida e alegre do ano acaba de começar, é tempo de renovar....


Indicada como um procedimento preparatório para todos os tratamentos estéticos, pois retira as células mortas facilitando a penetração de princípios ativos que serão aplicados.

A esfoliação corporal é aplicada em todo corpo da paciente de forma suave.
Na aplicação, o produto esfoliante é espalhado de forma uniforme, retirando as células mortas da pele. Ao retirar o produto, a sensação de leveza e bem-estar é imediata, e a pele se torna ainda mais brilhante e macia.

sexta-feira, 23 de setembro de 2011

domingo, 18 de setembro de 2011

Estressada, eu???


Pesquisa da Nielsen Company realizada em 21 países, entre fevereiro e abril deste ano.
Com mais de 6.5 mil mulheres, contatou que 67% das brasileiras vivem estressadas. Segundo o estudo, por trás dos altos níveis de irritabilidade estão as responsabilidades no trabalho que aumentaram muito.
Obrigações familiares, que não diminuem. "Os primeiros sinais do chamado mal do século são respiração acelerada, musculatura rígida, palpitação, secura na boca, dor de cabeça irritação, dificuldade para dormir, prisão de ventre, muito ou pouco apetite", lista a psicicóloga Ana Maria Rossi autora do livro AUTOCONTROLE: Nova maneira de gerenciar o estresse(editora Best Seller). Ela lista as dez sugestões da Associaão Nacional de Saúde Mental nos Estados Unidos para lidar com o estresseno dia a dia:
1. Divida problema com uma pessoa de confiança.
2. Procure se afastar um pouco da causa do estresse.
3. Libere a raiva em alguma atividade física.
4. Aprenda a defender seus direitos de forma amigável.
5. Lide com uma tarefa de cada vez.
6. Ajude outras pessoas.
7. Estabeleça expectativas razoáveis.
8. Não critique as pessoas.
9. Não seja um agente promotor do estresse.
10. Esteja disponível para amigos.
Fonte:Revista Uma 09/11 pag.103

domingo, 11 de setembro de 2011

Você sabe o que é Pilates???



Pilares é um programa de exercícios que trabalha corpo e mente ao mesmo tempo, mantendo os dois no mais perfeito equilíbrio sendo uma educação corporal completa, onde se trabalha o corpo como um todo, desde a musculatura mais profunda até a mais periférica, envolvendo força, flexibilidade, e respiração.
Quem descobre o poder do Pilates para firmar e desenhar a barriga dificilmente abandona a modalidade. Isso porque o método é certeza de resultado para eliminar a barriguinha saliente!

Todos os movimentos são precisos e coordenados, não há impacto, movimentos rápidos ou violentos. O número de repetições é baixo, a fim de que não se chegue a exaustão. Os exercícios acompanham o ritmo respiratório e trabalham, durante o movimento, o maior número possível de grupos musculares.



Indicações

Indicado para todas as idades, o Pilates pode ser praticado pelos mais variados grupos de pessoas como método preventivo ou de reabilitação, pois possui um grande repertório de exercícios que podem ser adaptados ou modificados para todos os tipos de condicionamento físico, necessidades e objetivos dos mais diversos públicos como idosos, gestantes, atletas, músicos, bailarinos e atores.



Benefícios do Método
•Melhora da postura e mobilidade articular
•Alivio de tensões causadas pelo estresse
•Harmonia entre força e flexibilidade prevenindo lesões e dores
•Melhora/ Desenvolve a consciência (controle) corporal
•Melhora do Equilíbrio e coordenação motora
•Melhora da vitalidade/ percepção física e mental
•Músculos tonificados e alongados
•Corpo e silhueta delineados
•Estimula a circulação
•Coluna forte e flexível
•Fortalece musculatura abdominal
•Previne osteoporose

domingo, 4 de setembro de 2011

Cintura-Fina em Promoção no Mês de Aniversário da Norma Estética

É hora de dar adeus ao excesso de gostosura que se acumulou no Inverno!!!
E para isso Norma vai te dar uma mãozinha....
Com o tratamento escolhido para o Mês de Aniversário você perde até 3cm de cintura!!!
O procedimento é aliado aos aparelhos de Ultrassom que quebra as células adipócitas, Manta de Infra-vermelho de longo alcance, Argiloterapia que combate a flacidez e Massagem modeladora que atuam na desintoxicação.



Qualidade de vida + Beleza + Saúde + Bem-estar...

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Tratamentos Corporais e faciais