sexta-feira, 23 de setembro de 2016

Primavera seja muito bem vinda!


A estação mais colorida do ano chegou.
E tempo de renascer e florescer.
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segunda-feira, 5 de setembro de 2016

Sucos Verde

Após anos de reinado, um dos queridinhos das dietas tem sua eficácia posta em xeque.





Chega o mês de Setembro e começa a contagem regressiva para o verão! 
Aí é a hora que  correria começa para saber qual a dieta da moda, o personal do momento e tratamento estético mais inovador.
Sucos detox, especialistas apontam erros de consumo e mostram como o mau preparo ou mau indicado pode sabotar os planos de emagrecimento e comprometer sua a saúde.
Junte folhas verdes-escuras, frutas cítricas, talvez alguma berry, uma ou outra especiaria
E muita água nenhum açúcar. 
Como uma ou outra variável, a receita dos chamados sucos "verdes" ou "detox" virou febre entre as adeptas de dietas da moda ou até mesmo aquelas que querem apenas um estilo de vida mais saudável.
Especialmente consumo em jejum, eles conquistaram devido a um muito alardeado "poder" de limpar o organismo.
Melhorar a função digestiva e ajudar no processo de emagrecimento. Pesquisa recentes montaram que os benefícios no entanto, vão pelo ralo dependendo do objetivo a ser alcançado.
Os sucos verdes ou funcionais têm sido usados como uma promessa maior do que realmente oferecem.
A magica vendida ´que eles sejam uma forma rápida de obter boa quantidade de fibras e antioxidante, tornado-se uma ótima alternativa para quem não gosta de vegetais.
Mas, se a mistura de ingredientes não for equilibrada, o suco se altamente calórico, comprometendo a dieta.
O maior erro é exagerar na quantidade de frutas, já que o exagerar na quantidade de frutas, já que o excesso de frutose pode retardar ou até anular a perda de peso. 
Além de atrapalharem o emagrecimento, podem causar problemas gástricos, como azia, má digestão e de até sobre-recarregar o figado.
Escolher bem as frutas e os vegetais que vão integrar os são fundamental. 
O abacaxi por exemplo pode ser muito ácido para ser consumido pela manhã, enquanto o melão e a melancia atrapalham a digestão.
Em caso de tratamentos de desintoxicantes, para não errar o mais indicado é dividi-lo em duas fases, pois o figado precisa ser munido de todos os nutrientes para realizar bem sua função.
Consulte uma nutricionista uma profissional saberá a melhor maneira de combinar hortaliças e verduras e indicar o melhor tratamento para o seu caso.

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Qualidade de vida + Beleza + Saúde + Bem-estar...

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