Verão chegou, chegou o verão!!!

Então...
É verão, a estação com a energia que contagia a todos! 
Vamos aproveitar muito, sem esquecer o protetor solar e a água hidratação é fundamental!

Proteja a pele do sol - Use filtro solar sempre, um para o rosto e outro para o corpo, ambos com textura leve para que a pele possa transpirar. Para prevenir o câncer de pele e o envelhecimento precoce, evite a exposição ao sol entre 10h e 16h.

Cuide dos cabelos – Se alie ao leave-in com proteção solar para prevenir o ressecamento e a quebra dos fios.

Proteja os olhos - Óculos de sol e bonés ou chapéus são essenciais para diminuir a exposição aos raios UVA e UVB. O uso de colírio também ajuda a diminuir a irritação dos olhos após um dia na piscina ou na praia.

Hidrate seu organismo - Consuma, ao menos, dois litros de líquido por dia. Além da água, lembre-se dos sucos de frutas naturais e da água de coco, que são refrescantes e auxiliam na hidratação do organismo.

Atenção à alimentação - Faça refeições leves e saudáveis para facilitar a digestão e sentir mais disposição.

Fique sem resíduos - Ao sair do mar ou da piscina, tome uma ducha para eliminar o sal ou o cloro da pele e dos cabelos.

Evite causar irritação na pele - Fazer depilação com lâmina ou cera quente no dia em que for à praia deixa a pele irritada e pode causar inflamações ou infecções dos poros.
Previna a micose - Seque bem os pés, principalmente entre os dedos, e não ande descalço em locais públicos.

Facilite a transpiração - Prefira roupas leves e de algodão, e evite bijuterias que podem causar alergias.

Curtam a estação!