Primavera estação das flores...

Bem-vinda a Primeira
Estação do ano que vem cheia de boas energias que tudo flui e faz florescer! ‪#‎bomdia‬ ‪#‎normaestetica10anos‬ ‪#‎normaestetica‬ ‪#‎primavera‬‪#‎deixafluir‬ ‪#‎flores‬ ‪#‎lírios‬ ‪#‎paraamamae‬

Drenagem Linfática facial e seus benefícios

Vocês sabiam?
Drenagem Linfática facial também é importante?

Aquela técnica famosa por combater a retenção de líquidos no corpo e melhorar o aspecto da celulite também pode ser aplicada no rosto. O princípio da drenagem linfática corporal e facial é o mesmo: "A massagem desbloqueia os gânglios linfáticos e direciona o excesso de líquidos e as toxinas até eles. Assim, os inimigos da beleza são eliminados mais facilmente pela transpiração e pela urina. A circulação sanguínea também é ativada e, no caso, o rosto recebe maior aporte de oxigênio, tornando a pele viçosa" 
Promove oxigenação das células, eliminação das toxinas, melhora da circulação sanguínea reduzindo : acnes, edemas, olheiras e bolsas ao redor dos olhos.

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Rugas? Flacidez? Celulite? A solução é Radiofrequência

Bom dia Minhas Meninas, com o temperaturas em baixa é uma ótima opção é o tratamento.
Radiofrequência Hertix é
Eficaz nos tratamentos de:
Flacidez da pele, rugas, linhas de expressão, celulite, aderências teciduais e fibroses pós operatório. 
Terminada a sessão já é possível ver a contração de tecidos, efeito Cinderela vom o passar das sessões ocorre a melhora douradora dos resultados. Venha conhecer Hertix Smart resultados rápidos. ‪#‎bomdia‬‪#‎normaestetica‬ ‪#‎normaestetica10anos‬ ‪#‎vemcomigo‬ ‪#‎xôflacidez‬ ‪#‎vem ‬‪#‎novidades‬ ‪

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Massagem é...uma hora do dia só pra você!

Está é a mais pura verdade! 
Todos que chegam no meu espaço deixa um pouco de si, trocamos ideias, experiências, damos sempre muitas risadas. Cada um é único, com sua energia e vivências. "Roseeee preciso ir aí urgente, estou inchada e precisando falar" Obrigada minhas Meninas, verdadeiras minhas estrelas que fizeram e fazem parte desta estória ‪#‎normaestetica10anos ‬‪#‎amomeutrabalho‬ ‪#‎bomdia‬ ‪#‎normaestetica‬ ‪#‎estetica‬ ‪#‎beleza ‬‪#‎bemestaresaúde‬ ‪#‎atitudeeboaforma‬ ‪#‎vamoqvamo‬ ‪#‎realização‬

Tratamento ideal para o seu corpo, que cabe no seu bolso!!!

Para Gordura localizada, aparelho Heccus + massagem modeladora. 
Para Celulite, aparelho Cellutec + Massagem Turbinada.
Para Flacidez, aparelho de Radiofrequência Hertix.
Na Norma Estetica você encontra um tratamento ideal para o seu corpo. Que cabe no seu bolso. Agende já os seu horário e Monte um tratamento personalizado (11) 98448.0715 whatsapp ‪#‎bomdia‬ ‪#‎normaestetica‬‪#‎tratamentos‬ ‪#‎personalizados‬ ‪#‎vemcomagentequeésucesso‬ ‪#‎SETEMBRO‬‪#‎MÊSDEANIVER‬ ‪#‎NORMAESTETICA10ANOS‬

Setembro, dez anos de Norma Estética...

Bem - vindo Setembro!

Mês das flores, das cores e amores.

Um novo mês para você viver intensamente e agrader sempre...

Drenagem Linfática

Bom dia São Paulo, sábado lindo de sol por aqui começamos o dia assim:
Deixando minhas Meninas fininhas!
Porque cuidar de si mesma, não é gasto é investimento!!!
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Rua Dos Ingleses, 155 Bela Vista - São Paulo - SP
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Dez anos de Norma Estética, aguardem vem aí novidades!!!

Promoção de Drenagem Linfática, úitima chamada!!!

Última chamada para a promoção de Inverno. Ligue:(11) 98448.0715 e agende já o seu horário. E conheça os benefícios da drenagem linfática.

                                                                                                              

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Drenagem linfática - para que serve?

Esta foto foi tirada da cliente após fazer massagem nos membros inferiores, resultado é imediato! 

A Drenagem Linfática é um tipo de massagem que estimula o sistema linfático e faz com que o seu organismo funcione melhor. O sistema linfático é responsável por remover as toxinas do seu corpo.

Esse sistema funciona mais ou menos assim: suas células recebem oxigênio através da respiração, e isso faz com que elas funcionem. Mas dessa função sobra uma sujeirinha, que são as toxinas. Essas toxinas são recolhidas pelo sistema linfático e eliminadas pela urina. Quando as células eliminam essa sujeira bem rapidinho, ela fica apta a receber mais oxigênio e funcionar melhor.

Seis motivos para você conhecer está massagem.

1. Auxilia no processo de emagrecimento porque acelera seu metabolismo;
2. Diminui a celulite porque remove a água acumulada nas células;
3. Aumenta a circulação e diminui dores nas pernas, auxiliando na prevenção de varizes;
4. Diminui o inchaço causado por ingestão de medicamentos e período menstrual;
5. É fundamental no pós operatório de cirurgias plásticas;
6. Relaxa!

A Drenagem Linfática já dá resultados na primeira sessão, mas a quantidade de resultado depende muito do seu objetivo. O ideal é que você faça de 2-3 vezes por semana para que os resultados cheguem bem rapidinho.

Mas nos casos de dores nas pernas ou inchaço, uma sessão vai aliviar muito!

Agende já uma sessão e venha sentir os benefícios da Drenagem Linfática

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Corpo de verão são construído no inverno!!!

Corpo de verão agente constrói no inverno! Não adianta chegar no verão e começar a fazer tratamentos sonhando com milagre. O inverno é exatamente para fazer o tal milagre acontecer. Não devemos descuidar: Exercícios físicos, alimentação saudável e procedimentos estéticos. Não tem segredo cliente eliminou 400gr. em uma drenagem linfática de 60 minutos. 

Agende já o seu horário e aproveite está super promoção de inverno.

Como são feitos os exercícios do treinamento funcional.

Além de ajudar a emagrecer, prática melhora a flexibilidade e o condicionamento físico

O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio. 

Quem pode fazer?

Além de fatores como idade e sexo, a prática do treinamento funcional tem muito a ver com o histórico de cada praticante. Pessoas que, ao longo da vida, praticaram diversas modalidades esportivas e atividades físicas, certamente se adaptarão melhor a este tipo de treinamento. Devido à complexidade envolvida, esse método não é um dos mais indicados para as pessoas previamente sedentárias. O ideal para este público é se preparar com exercícios mais simples, como a própria musculação, antes de se submeter ao treinamento. 

Como é feito?

Em alguns exercícios, a carga de trabalho é exercida pelo próprio peso do corpo somado ao equilíbrio. No entanto, também pode ser realizado com acessórios e até alguns equipamentos específicos que já existem no mercado. Entre os principais acessórios estão a bola suíça, o cinto de tração, a medicine bol, o bosu, o mini trampolim, a theraband e os cones. 

Quais são os benefícios?

Além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como a melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, o ganho de equilíbrio e o condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e da elevada autoestima. 

Mas...

Atenção: Devido à complexidade envolvida, esse método não é um dos mais indicados para as pessoas previamente sedentárias. 

Semana Detox Norma Estetica

Recebi está foto ontem segunda - feira, a legenda está assim: Socorrooooo Roseee 
Minhas Meninas... realmente é difícil pegar leve no feriado de Páscoa. 
Até parece mais o feriado da comilança, Bom para dar uma mãozinha pra vocês resolvi fazer a semana Detox! 
Vamos ter água aromatizada para ativar o metabolismo e Tratamento Detox da Linha Adcos. 
Mas lembre-se como costumo dizer milagre não existe! 
São três passos: 1. Reeducação alimentar 2. Exercício físico 3. Tratamentos estéticos para dar contorno ao corpo!

Uma boa dica é água aromatizada, beber cerca de dois litros de água é importante para matar a sede. Regular a temperatura do corporal, fazer o transporte de sais minerais e vitaminas e até acabar com aquela sensação falsa de fome. Acrescentar frutas, legumes, e sementes trás vantagens. Como por exemplo: Energia extra, melhora a digestão e menos toxinas no organismo. Hoje a nossa aqui é de hortelã com gengibre. A hortelã (estimula a produção de enzimas digestivas. O gengibre (termogênico, anti-inflamatório e acelera a queima das gordurinhas).

Tratamento Detox da Linha Adcos que acelera a eliminação das toxinas e o metabolismo celular, além de estimular a circulação sanguínea. Promove ações antifadiga e antistresse. 




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Feliz Páscoa...

Drenagem Linfática + Aparelho Thermo Redutor em Promoção Outono/Inverno

Bom diaaaa minhas Meninas, começamos o mês de Abril com uma super promoção de Outono/Inverno para vocês...
Drenagem Linfática + Aparelho Thermo Redutor, conhecido também como mantas quentes. 
A Manta Térmica é um equipamento que emite calor e raios infravermelho de longo alcance. São grandes aliados nos tratamentos estéticos por agirem de forma sistêmica na ativação do metabolismo, aumentando o potencial de gasto calórico, melhorando a circulação sanguínea, promovendo a renovação celular e a eliminação de toxinas.

Benefícios da técnica: Aumenta a circulação sanguínea; Proporciona a eliminação de toxinas e radicais livres; Atua contra a retenção de líquidos; Acelera o metabolismo; Melhora o desempenho do sistema imunológico; Reduz a fadiga muscular.

A drenagem linfática é uma técnica de massagem que tem por objetivo estimular o sistema linfático - uma rede complexa de vasos que movem fluidos pelo corpo - a trabalhar de forma mais acelerada. Entre os principais benefícios do método estão a redução da retenção de líquido, ativação da circulação sanguínea, combate à celulite e até o relaxamento corporal. 


Agende já o seu horário

Massagem Turbinada, o que é isso?

Olá Minhas Meninas.........
Vocês sabem quais os benefícios da Massagem Turbinada?
Ela é ideal para celulite, técnica que trabalha culotes e glúteo amenizando e melhorando o aspecto da pele.
É feita em 5 passos usando a linha Reduxcel da marca Adcos, finalizada com o Aparelho Heccus.
Nas primeiras 5 sessões você já percebe a diferença.




Agende já o seu horário (11) 9 8448.0715 Whatsapp.
Rua Dos Ingleses, 155 Bela Vista - São Paulo

Tratamentos estéticos porque fazer?

ACENTUAM AS CURVAS – Os tratamentos estéticos em geral têm como principal objetivo induzir a lipólise, ou seja, promover a destruição das células de gordura, causando assim redução de medidas; Eles aceleram o fluxo sanguíneo e aumentam o metabolismo local causado pelo estímulo à microcirculação que acelera a eliminação de toxinas celulares e REDUZ EDEMAS (inchaço) (2.)

 COMBATEM A CELULITE – Qualquer que seja a causa da celulite, ela se manifestam com um processo de retenção de líquido que acarreta em má oxigenação do tecido, e sem a devida nutrição endurece até formar nódulos e fibroses, nesse caso somente com tratamentos estéticos específicos é possível se livrar dos furinhos;

 MELHORAM A TEXTURA DA PELE – Tanto os tratamentos faciais quanto corporais aumentam o aporte sanguíneo e fornecem nutrição celular por aumentar a captação de oxigênio pelos tecidos. Um tecido mais oxigenado cicatriza melhor e produz mais colágeno proporcionando mais FIRMEZA À PELE 

 AUXILIAM NO FUNCIONAMENTO DO INTESTINO – As técnicas, principalmente as manuais, auxiliam na motricidade intestinal;

 RELAXAM – Agem no Sistema Nervoso Autônomo provocando sensação de prazer, pois influenciam na liberação de substâncias simpaticolíticas no organismo;

 FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO – A mobilização dos capilares linfáticos estimula a produção e renovação das células de defesa;

MELHORA A AUTO-ESTIMA – A imagem corporal está diretamente e intimamente relacionada a auto estima. Quando você se sente bem tudo ao redor também fica;

 É EXCELENTE PARA QUEM SE EXERCITA – Os tratamentos, especialmente a drenagem linfática e a massagem, favorecem a eliminação de ácido lático acumulado na musculatura esquelética; 

#vemcomagente #normastetica 

Feliz Dia da Mulher

Gengibre e os seus benefícios...

Olá Minhas Meninas...
Vamos com tudo, ainda está tudo meio de vagar mas já começamos o ano.
Tenho percebido que a maioria das meninas retornaram das festas de fim de ano com bastante retenção hídrica.
Então minha dica de hoje é água com gengibre!
Você certamente já ouviu falar muito nessa raiz de aspecto estranho, característica por seu gosto picante e que tem sido muito utilizada não só nos mais variados pratos culinários, mas também é muito apreciada por profissionais da saúde. 
É comprovado cientificamente que o gengibre apresenta inúmeras vantagens terapêuticas, como: desintoxicante, respiratória, circulatória, digestiva, entre outros. 
O gengibre também acelera o metabolismo, e dessa forma se torna um importante componente das mais variadas dietas recomendadas por médicos e especialistas na área. Combate dores musculares, cólicas menstruais e mau hálito. 
Sua lista de benefícios à saúde em geral é crescente, e altamente favorável à vida. Dessa forma, é recomendável que as pessoas insiram o gengibre em seus cardápios diários, como alimento, ou mesmo, complemento alimentar ao longo do dia. Além disso, ele pode ser usado para ampliar resultados de tratamentos médicos diversos. É facilmente encontrado em lojas de produtos naturais, feiras e supermercados. 
O gengibre é também conhecido por apresentar um sabor bem forte. Por esse motivo algumas pessoas fogem dele. Esta peculiaridade no sabor do gengibre é devido às substâncias denominadas gingerol e shogaol, sendo ambas benéficas na redução de problemas estomacais combatendo náuseas, indigestão entre outras perturbações provenientes do trato digestivo. Por essa razão muitos médicos e especialistas recomendam a seus pacientes o uso de gengibre para inibir náuseas decorrente de algum tratamento. Por se tratar de algo natural com poucas chances de efeitos colaterais em relação aos medicamentos existentes, é uma excelente opção aos pacientes.

Confira alguns benefícios do gengibre

As propriedades terapêuticas provenientes do gengibre são muitas. Atua no combate a problemas, como: artrite, enxaqueca, colesterol, cólicas menstruais, indigestão, náuseas, tosses, resfriados, gripes, azia, tendinite, bursite, entre outros benefícios. Dessa forma, é vantajoso que você faça o uso do gengibre como componente poderoso a uma vida saudável e protegida de várias enfermidades. Algumas receitas simples ajudam você a tornar o gengibre parte de sua vida.

Aqui na Norma Estética costumo fazer água aromatizada com: Hortelã, gengibre e rodelas de laranja.

Feliz 2015

Feliz 2015

Cuide da sua saúde e melhore sua qualidade de vida!

O verão se aproxima e nesta época do ano é muito comum observarmos aumento do número de alunos nas academias de ginástica. É a corrida contra o tempo pela busca do corpo perfeito. Muitos procuram profissionais de educação física para fazer aulas de personal trainer, outros preferem as animadas aulas de exercício aeróbico oferecidas pela academia e existem aqueles “tradicionais” que apostam na esteira aliada ao treino de musculação.

Mas de nada adianta pensarmos no exercício físico, se a reeducação alimentar não acompanha este processo. A perda de peso é uma aliança entre a reeducação alimentar, o controle das nossas emoções e a prática adequada de atividade física.

algumas dicas importantes sobre alimentação saudável:

Ø  Evite permanecer mais do que 3h sem se alimentar. A alimentação deve ter um fracionamento adequado (3 refeições principais e 2 a 3 pequenos lanches intermediários), para que não ocorra diminuição do metabolismo e da sua disposição;

Ø  Caso você não esteja habituado ou se esqueça de comer por conta dos seus afazeres,programe o celular para despertar alarmes a cada três horas até você criar um hábito;

Ø  Procure se hidratar com aproximadamente 2,0 litros se água ao dia. A água é essencial para que as reações em nosso organismo ocorram da maneira adequada e para que as toxinas sejam “diluídas” e eliminadas;

Ø  Evite consumir líquidos durante as refeições. Este hábito prejudica sua digestão, diminuindo a absorção adequada dos nutrientes;

Ø  Evite o consumo de sucos de frutas industrializados, eles contêm excesso de açúcar escondido na sua composição;

Ø  Procure consumir frequentemente frutas, verduras, legumes e cereais integrais. Desta maneira você garante o bom funcionamento intestinal e auxilia na prevenção e tratamento de algumas doenças. Estes alimentos têm a digestão mais lenta e reduzem a sensação de fome;

Ø  Utilize preparações cozidas, assadas, refogadas, grelhadas ou no vapor. Evite frituras,excesso de molhos, alimentos ou temperos industrializados, assim como os que contêm açúcar, gordura e sal em grande quantidade;

Ø  Mastigue bem os alimentos. Faça com que a sua refeição dure pelo menos 20 minutos e que seja um momento agradável, evitando discussões à mesa ou ainda comer assistindo televisão;

Ø  Em hipótese alguma deixe de se alimentar antes ou depois da atividade física. A alimentação durante todo o dia e as próximas à atividade física são de extrema importância para o ganho de massa muscular e diminuição da gordura corporal.

Lembre-se: não existem milagres! Evite o consumo de suplementos “naturais” e que prometem a perda de peso desejada em apenas um mês. O uso de suplementos deve ser recomendado por profissional habilitado e com o conhecimento necessário para tal.

Fonte:  Dra Laura G. Uzunian

Então............ é Natal.

Dezembro chegou e  se passaram 12 meses...
Muitas metas realizadas, outras não hora de fazer o balanço do ano.
Porque realmente dezembro tem uma magia que nós faz refletir...
Se aproximar mais dos amigos rever as pessoas que nos faz bem.
Uns pedem aos Deus férias, afinal precisa recarregar as baterias. Outros não, querem mais é trabalhar mesmo.
Eu mesmo em oito anos é minha primeira férias vou ficar com minha princesa duas semaninhas juntinhas.
Bom vamos lá viver este mês com bastante intensidade rever amigos e os familiares mais distantes.
Porque este mês é cheio de magia, vamos confraternizar...
Até
Bjos