Saúde á prova de Inverno

Todo ano é assim: basta as temperaturas caírem para que diversas doenças se preparam para atacar o corpo.

O principal alvo vírus, fungos e bactérias é osistema respiratório para sair ilesa, invista nas dicas de José Ribamar Branco, infectologista do Hospital São Camilo (SP).

Leve uma vida mais saudável.

O trio alimentação balanceada, hidratação adequada prática regular de atividade física mantém o sistema imunológico fortalecido, pronto para expulsar qualquer invasor.

Lave as mãos várias vezes ao dia.

O hábito é simples e diminui muito o risco de contaminação.

Do armário direto para a lanvanderia.

Isso vale para mantas, cobertores, casacos. Assim, você se livra dos ácaros que se acumulam nas peças e podem causar alergias.

Se possivel, evite aglomerações.

Nessa situação, os agentes causadores de doenças se propagam mais facilmente.

Apesar do frio, abra um pouco as janelas.

A circulação do ar dificulta a proliferação de vírus e bactérias.

Revista: Corpo a Corpo pag.158 Mês 06/12