Dieta detox: É hora de se recuperar pós - Carnaval

 Livre-se do mal-estar depois dos exageros na comida e no álcool

Durante os feriados muita gente abusa no consumo de comidas gordurosas e bebidas alcoólicas. Para evitar a sensação de mal-estar depois da folia e reequilibrar o organismo.

O cardápio, que deve ser seguido, inclui muito líquido, como sucos, chás e sopas, além de alimentos integrais, iogurtes e ingredientes leves. Alimentos como abacaxi, maçã e a couve manteiga possuem enzimas que favorecem a drenagem de toxinas e auxiliam na desintoxicação feita pelo fígado.

Dica de suco detox para começar a faxina interna:

Suco “faxineiro” 

Abacaxi. Ele é um dos principais “faxineiros” do organismo. A fruta ajuda a desobstruir o fígado, que é o responsável por eliminar as toxinas do corpo – incluindo o excesso de gordura. Ele ainda é um excelente diurético, combatendo a retenção de líquidos, e dá uma forcinha na digestão.

Maçã verde. A casca da maçã é rica em pectina, um tipo de fibra que contribui muito para o bom funcionamento do intestino e que, como toda fibra, funciona como uma esponja de gordura no organismo, ajudando a eliminar os excessos pelas fezes. Ela ainda tem flavonoides, substâncias que combatem  os radicais livres.

Ingredientes

• 2 fatias grossas de abacaxi
• 1 de maçã verde
• 3 folhas de hortelã
• 100 ml de água gelada

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Dica: A hortelã deixa a mistura mais saborosa e refrescante. Você pode apostar em variações como acrescentar lascas de gengibre, um poderoso termogênico natural, ou trocar a água pela água de coco.

Inclua Drenagem Linfática, elimina as toxinas e retenção de líquidos.

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