Que tal um chá...

Pare de usar a comida contra solidão......



"Á noite, no lugar de comer um biscoito ou bombom, beba um chá de camomila(acalma e estimula o sono). E mude a rotina depois do jantar, faça um curso ou saia para encontrar amigos."

Comece o dia a mil..........

Dificil vencer o sono e o frio e pular da cama cedinho? Veja três jeitos de facilitar essa tarefa!!!

• Deixe o despertador longe da cama. Assim, você se obriga a levantar para desligar. Depois, não vale voltar para baixo do endredom, certo?
• Abra a janela. A luminosidade interrompe a produção de melatonina, que deixa você mais disposta.
• Corra para o banho. Não precisa ser frio, não pingue no chão do box duas gotas de óleo essencial de alecrim, eucalipto ou hortelã, estimulante e tome seu banho morno normalmente.
  

Atenção Meninas Ultima chamada da Promoção de Inverno!!!

• 10 Sessões de Drenagem Linfática + Ultrason de R$500,00 por R$399,00

• 10 Sessões de Heccus + Massagem Modeladora de R$800,00 por R$599,00

Conheça também nossos outros tratamentos!!!

Você sabe o que Gymstick???

Quem está em busca de um corpo sarado, vai adorar o novo equipamento multifuncional o

Gymstick, que foi desenvolvido na Finlândia.

O diferencial é que com ele é possivel trabalhar toda a musculatura do corpo ao mesmo tempo.

Visando o fortalecimento e tonificação dos músculos, além disso sua prática melhora o sistema

cardiovascular e fortalece o core.

Desenvolve a coodernação motora, assim como equilíbrio e a flexibilidade.

Os treinos realizados com o Gymstick tem duração de 60 minutos e possibilita a queima de 700

calorias em média por aula.

Você encontra está aula nas melhores academias de São Paulo, Mova-se.....

Delícia Vitaminada...

Presente nos mercados e feiras em todas as épocas do ano, a laranja ganha ainda mais destaque á mesa no Inverno!
Isso graças á sua reserva de vitamina C que melhora o sistema imunológico e, segundo as pesquisas, diminui em até 8% os dias em que perduram os sintomas das gripes e dos resfriados.
Mas fique esperta: para cada copo de suco são usadas quatro laranjas, em media(62 cal. cada uma). O que turbina bastante o valor calórico. Então o melhor é consumi-la in natura e com a parte branca (bagaço), para aproveitar as fibras, que garantem saciedade

Heccus

Na Norma Estética você pode contar com o que há de mais moderno e seguro, eficaz em tecnologia para combater:

• Celulite
• Flacidez
• Gordura Localizada

Por meio do método de terapias, combinadas o novo Heccus é altamente eficaz e indolor

Método não invasivo, não causa dependência e não tem efeito colaterais indesejáveis.

Ele estimula a lipólise, melhora o fluxo sanguineo e drenagem linfática para proporcionar a redução de medidas.

Quem canta seus males espanta!!!

"Ouvir música e cantar junto reduz a atividade em áreas do cérebro responsáveis
pela secreção dos hormônios do stress, revelou um estudo na Universidade Temple, na Filadélfia Estados Unidos"
Dançar e cantar melhora o humor e você ainda perde calorias....

Todos tipos de pele devem ser Hidratados...

"Exesso de oleosidade não significa quantidade suficiente de água na pele. Por isso, pele oleosa
também precisa de hidratação.
Escolha cosméticos de textura leve que contenham ativos que ajudam a regular o brilho no rosto"

Fonte:Revista Boa Forma 06/11

Um drinde a Saúde.....

Os benefícios do vinho:

Consumido moderadamente, pode ser benéfico para o aparelho cardiovascular,

já que possui ingredientes como, por exemplo: O resveratrol, que tende a aumentar

os níveis do HDL - colesterol bom diminui a inflamação dos vasos.

Participando assim na proteção do processo obstrutivo da aterosclerose, mantendo

a função endotelial.

O endotélio é a camada de células que envolve toda a face interna do nossos vasos.

Com funções que mantêm toda a motilidade e flexibilidade das artérias, que são caracteriscas importantes no desenvolvimento do processo aterosclerótico ...

Fique longe da gripe!!!

Para reforçar a defesa contra as gripes e os refriados, tão comuns nesta época invista nas frutas!
Oleaginosas, como nozes e amêndoas fontes de selênio e vitamina E.
Elas fortalecem o sistema imunológico!!!

Promoção de Inverno....

Pacote especial de Inverno:


10 Sessões de Drenagem Linfática + Ultrason de R$500,00 por R$399,00



10 Sessões de Aparelho Heccus + Massagem Modeladora de R$800,00 por R$599,00

Ligue:(11)2809.9625/8448.0715

Especial Mês das Mães

A hora e a vez de cuidar de quem sempre cuidou de você.....

Sua Mãe merece um presente Especial porque Amor de Mãe é sincero e incondicional !!!

A Norma Estética, tem boas opções de presente para você....

Venha conferir....

Exercícios combinados para emagrecer!!!

Um estudo publicado no Journal Sports Medicine and Physical Fitness, uma revista das mais conceituadas do mundo esportivo revela que você pode queimar até 20% mais calorias fazendo exercícios localizados integrados do que malhando os mesmos músculos isoladamente em uma clássica sessão de musculação! Os exercícios combinados são aqueles em você aciona dois ou mais grupos musculares em um único movimento - por exemplo, rosca bíceps com afundo ou elevação lateral com agachamento. "Ao trabalhar membros inferiores e superiores ao mesmo tempo, você envolve vários grupos musculos e potencializa a queima de calorias", diz o professor de educação física Artur Monteiro, de São Paulo, que coordenou a pesquisa. O melhor: além de aumentar o gasto calórico, você economiza tempo, já que o métado é uma verdadeira malhação 2 em 1.

Em homenagem ao Dia Internacional da Mulher a Norma Estética faz uma MeGa PrOmOçÃo pra você!!!

3 Sessões de tratamento Cintura Fina + Drenagem Linfática
(Redução de medidas imediata)


3 Sessões de Manthus + Massagem Modeladora
(Aparelho de Radiofrequência)

Pacote de R$900,00 por R$300,00 economize R$600,00!


Tratamento combinado para a Gordura Localizada e Celulite para você cuidar do corpo por completo!



No Tratamento Cintura Fina é utilizado o Ultrasson e o Aparelho Thermo Redutor.
Quem pode fazer: Mulheres que buscam melhora no contorno corporal, estimulo no sistema linfático e melhora na celulite e flacidez.
Quem não pode fazer: Portadores de pino, em Tratamento de câncer, Marca passo e Gestantes.
Tempo de duração de cada sessão é de 60 minutos.
Promoção válida de 08/03 á 31/03 de 2011



Agende já o seu horario pelos fones: (11)2809.9625/8448.0715

Semana da Esfoliação e Hidratação Na Norma Estética

PROTEÇÂO E CUIDADO!


O hábito de esfoliar o corpo é milenar e proporciona inúmeros benefícios físicos e de relaxamento.


Remove suavemente as células mortas, impurezas que obstruem poros e é um estimulante da micro-circulação da pele.

A esfoliação do corpo é muito utilizada nos tratamentos para estimular a pele, eliminar suas toxinas e impurezas e desobstruir os canais energéticos.


Usamos produtos ativos , hidratantes e tonificantes, que aceleram o processo de regeneração celular , que atuam através do aumento da síntese do colágeno, propiciando firmeza e elasticidade à pele.

Renovando a aparência , devolvendo o brilho e a maciez.
Atua também como descongestionante e calmante , após a esfoliação.

O ideal é realizar a operação uma vez a cada 15 dias . Como a renovação celular ocorre a cada 45 dias , a esfoliação não deve ser feita com mais frequencia do que isso , pois pode retirar as células superficiais sem que as outras estejam maduras.

"Cuidados com a Depilação"

Depilação em dia para aproveitar o Carnaval...


Cera quente ou fria, lâmina, depilador elétrico.....
Não importa qual o métado que você prefere utiliza para se livrar dos indejejáveis pelinhos, desde que se lembre de tomar algumas precauções antes e depois do procedimento.
Para garantir uma pele lisinha e com toque aveludado. Confira as dicas Norma Estética;

Antes Da Depilação


Evite se expor ao sol para que sua pele não fique sensibilizada
Exfolie muito bem a área a ser depilada para afinar a cútis e, assim facilitar todo o processo.
Não passe nenhum tipo de creme, para que não haja a quebra dos pelos na metade.

Depois Da Depilação


Evite produtos com álcool para não deixar a tez manchada
Após a depilação, a pele fica avermelhada e sensível. Evite calcinhas e roupas apertadas, deixa a pele respirar.
Quarde a lâmina, cera ou aparelho por 20 dias, pois a tendência de encravar os pelos antes disso é bem grande.

A Norma Estética também conta com serviços de:

• Depilação cera quente ou fria
• Designer de Sobracelhas
• Bronzeamento a Jato
• Manicure

Fonte:Revista Plastica & Beleza Fev/2011

Os Benefícios da Drenagem Linfática

Meninas, a celulite e o inchaço são duas coisas que, quando aparecem, incomodam demais. Os terríveis furinhos marcam na roupa, e o inchaço, nos faz sentir mais gordinhas e incomodadas. É nesse momento que o tratamento com a drenagem linfática entra em ação. Mas você sabe o que é a drenagem linfática e para que esse tratamento estético serve?

A drenagem linfática é uma massagem corporal que reduz o inchaço do corpo. As manobras realizadas durante uma sessão, ajudam na eliminação de edema, que é composto de líquidos que extravasam dos vasos linfáticos e ficam acumulados nos tecidos. Os movimentos na drenagem linfática são suaves e lentos seguindo o trajeto do sistema linfático.

Os benefícios da drenagem linfática são observados nos edemas pós-operatórios de cirurgias plásticas, de pós mastectomia, celulite, retenção de líquido, e gravidez. A drenagem linfática, além de favorecer a produção de urina, favorece a eliminação de toxinas.

A Norma Estética te mostra algumas respostas para perguntas importantes sobre a drenagem linfática.


1. O que é linfa?

A linfa é o fluido que circula nos vasoso linfáticos, formado por água, ureia, celulas do tipo linfócitos, sais e proteínas. Os vasos sanguíneos liberam sangue entre os tecidos, oxigenando-os e alimentando-os. Os vasos linfáticos sugam parte desse líquido excedente (linfa) que o organismo eliminou. A perfeita drenagem desse líquido evita os inchaços e a retenção de líquido, ajudando na defesa do corpo. A drenagem linfática facilita esse processo, acelerando-o.


2. Tem que doer e ficar roxo para funcionar?

Normalmente, a drenagem linfática tem efeito relaxante e agradável, pois é suave e ritmada. Nos últimos anos, a drenagem linfática foi aliada a massagem modeladora. Então, hoje, a drenagem linfática em conjunto com a modeladora atingem a parte linfática e a gordura.

Na massagem modeladora, os movimentos são mais intensos, exigindo energia e pressão mais forte. Se o foco for a gordura e a celulite a massagem pode doer um pouco e deixar alguns hematomas, graças a manipulação mais firme e enérgica do tecido adiposo.


3. Como a drenagem linfática age com a celulite?

A celulite é formada por gordura, líquido e traves de tecido conjuntivo que aprisionam os nódulos de gordura. Sendo assim, a manipulação da gordura, das traves fibrosas, favorece sua dissolução e metabolização, aumenta a chegada de sangue no local e aumenta as trocas metabólicas - a velocidade de todos estes processos aumenta. Por isso, a retenção de líquido que há na celulite diminui com a drenagem linfática.


4. E com a gordura localizada?

Quando a gordura localizada é manipulada vigorosamente, provoca vasodilatação e aumenta a velocidade de metabolização, tendendo à suavização de contornos irregulares e à redistribuição da gordura, especialmente quando aliada à dieta. O metabolismo pode acentuar nos locais que estão sendo massageados com energia.


Agora que você já sabe quais os benefício da drenagem linfática vale a pena investir neste tratamento!
Fica a Dica, agende já sua avaliação é gratuita.


Fone: www.bolsademulher.com

Razões para você tomar água......

Nosso organismo é um complexo hídrico: Absorve, transporta e elimina água constantemente, sempre ouvimos que é bom tomar pelo menos dois litros de água por dia, mas nem sempre fazemos.
Gastamos cerca de 2000 calorias diárias só para dar conta de nossas atividades metabólicas, para cada 15 calorias queimadas nos processos de absorção, digestão dos alimentos e estocagem de energia, perdemos também uma colher de sopa de água, isso significa a média de oito copos ou dois litros a cada dia, que é fundamental repor.
Em nosso organismo somente os cabelos, dentes e ossos possuem pouca água, o nosso cérebro é constituído de 85% desse líquido.Em um adulto a água corresponde a 65% do seu peso corporal, num recém-nascido 80% e no feto 90%.Por isso bebe-la é essencial para o equilíbrio do nosso organismo.

Sem comer um a pessoa pode viver até 45 dias, mas sem beber muitas pessoas não vivem mais de uma semana.Quando transpiramos, perdemos água e muitas vezes só tomamos esse líquido precioso quando estamos com sede. O que é totalmente errado pois, é o primeiro aviso que seu corpo começou a desidratar.
Conheça algumas razões para você beber água:

1. Ajuda as células a metabolizarem a energia dos alimentos.
2. Regula a temperatura do corpo.
3. Desintoxica. A partir dos 25 anos, o corpo começa a perder água naturalmente (esse déficit chega a 30% na terceira idade). Como os rins também trabalham menos, deixam de filtrar as toxinas como deveriam. Assim, o fígado também é prejudicado.
4. Acelera o processo de emagrecimento. Atletas em dieta de redução de calorias queimam gordura mais rápido e libera se assim uma quantidade maior de resíduos para os rins. Como a água é um excelente diurético, limpa estes órgãos, evitando doenças, como pedras e cistites.
5. Combate o estresse, que sobrecarrega nosso sistema neurológico, produzindo maior quantidade de radicais livres.
6. Lubrifica as articulações e melhora o desempenho muscular através da aceleração das trocas entre nutrientes e toxinas.
7. É rica em sais minerais, como cálcio, magnésio, potássio e sódio.
8. Não engorda e ajuda na “desintoxicação” do corpo.
9. Combate a flacidez porque aumenta a produção de colágeno, e auxilia sua fixação nos tecidos.
10. Melhora o funcionamento do intestino.
11. Ajuda a combater a acne.
12. Reduz a celulite e estrias.

Não espere a sede bater para tomar água, faça ela fazer parte de sua rotina.
Tomar um copo de água em jejum fluidifica os ácidos acumulados no estômago durante a noite e estimula o funcionamento do intestino.
· Manter várias garrafas de água sempre cheias na geladeira.
· Pedir água nos restaurantes. Como ela não tem gosto, não interfere no sabor dos alimentos. Muito pelo contrário. Aprimora o paladar.
· Beber um copo de água ao final das refeições facilita a digestão.
· Mantenha uma garrafa de água no carro.
· Tome água sempre que sair ou chegar em casa, no trabalho, na academia, em todos os lugares.


E.....então quantos copos de água você já tomou hoje?

Você sabia??? Que:

"Quem tem pele clara se beneficia duplamente do autobronzeador: asfasta o branco-escritório, e o tom mais escuro no corpo cria uma barreira indireta contra os raios solares.
Mas, atenção: não dá para dispensar o filtro solar!"

Sim...Ainda dá tempo!!!

A Norma Estética oferece tudo o que é necessário para que você tenha a melhor estação do Ano!!!

Intensivos de Verão

Aparelho Heccus + Massagem modeladora( Celulite e Flacidez)

Tratamento Cintura Fina (Redução de Medida)


Thalassoterapia Ultradrenante Desintoxicante (Retenção Hídrica)



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